Själens känslor
Självmedkänsla är att verkligen lyssna och respektera det känslorna försöker att visa. För de har ju alltid ett ursprung i någonting.
En stressad och pressad själ och kropp kommer alltid att sända ut signaler. Men de kan ibland verka ologiska, och det kan vara svårt att förstå sig på reaktionerna man får av saker. Ångest kan komma när man inte alls kopplar ihop något med ångest. Rädslor likaså. Man kan utan en synlig anledning plötsligt känna sig ledsen eller frustrerad.
🧡
För att komma vidare behöver vi lyssna, lyssna och lyssna igen. På reaktionerna. Känslor är så blixtsnabba att reagera på intryck, och själen sätter ihop intrycken tillsammans med minnesbanken, och så kommer reaktionerna som är grundade i obehagliga eller behagliga minnen.
Kanske behöver vi bolla tankar med någon. Eller börja skriva ner tankarna som kommer. När man sätter ord på känslor så kan man ibland börja nysta ihop saker som kommer fram, i tankarna, och få ihop ett helt nystan fullt av förståelse. Det kan bli ett "Aha..det är därför." Först då kan man egentligen gå vidare och förändra någonting till det bättre.
För vi behöver älska oss själva på det sättet att vi vill vårt eget bästa, för fridens, välmåendets och framtidens skull.
🧡
Och vad vi längtar efter och drömmer om, längst inne i själen, är dyrbara tankar och känslor. Vägvisare. Som kan vara kompassen i våra val. Och få visa precis vad vi behöver för att må bra. ..Kanske vad vi lider brist på, och behöver fylla på med.
Den omsorgen behöver vi ha, om oss själva och varandra. Tillåtelsen att lyssna.
🧡🧡🧡
En stressad och pressad själ och kropp kommer alltid att sända ut signaler. Men de kan ibland verka ologiska, och det kan vara svårt att förstå sig på reaktionerna man får av saker. Ångest kan komma när man inte alls kopplar ihop något med ångest. Rädslor likaså. Man kan utan en synlig anledning plötsligt känna sig ledsen eller frustrerad.
🧡
För att komma vidare behöver vi lyssna, lyssna och lyssna igen. På reaktionerna. Känslor är så blixtsnabba att reagera på intryck, och själen sätter ihop intrycken tillsammans med minnesbanken, och så kommer reaktionerna som är grundade i obehagliga eller behagliga minnen.
Kanske behöver vi bolla tankar med någon. Eller börja skriva ner tankarna som kommer. När man sätter ord på känslor så kan man ibland börja nysta ihop saker som kommer fram, i tankarna, och få ihop ett helt nystan fullt av förståelse. Det kan bli ett "Aha..det är därför." Först då kan man egentligen gå vidare och förändra någonting till det bättre.
För vi behöver älska oss själva på det sättet att vi vill vårt eget bästa, för fridens, välmåendets och framtidens skull.
🧡
Och vad vi längtar efter och drömmer om, längst inne i själen, är dyrbara tankar och känslor. Vägvisare. Som kan vara kompassen i våra val. Och få visa precis vad vi behöver för att må bra. ..Kanske vad vi lider brist på, och behöver fylla på med.
Den omsorgen behöver vi ha, om oss själva och varandra. Tillåtelsen att lyssna.
🧡🧡🧡